Каталог
Актуально
18+

Сейчас же основным идеалом женской фигуры можно назвать симметричные пропорции, а размеры груди, талии и бедер не так важны Подробнее...

Энтропия заканчивается определенной концентрацией, для кого-то её можно назвать летальным исходом, чем больше энтропии, чем сильнее и дольше бездействовать, тем быстрее этот исход. Подробнее...

Принимая во внимание то, как ваш цикл оказывает влияние на ваш организм в различные периоды месяца, вы можете настроить свою программу тренировок так, чтобы она работала на вас, а не против вас Подробнее...

Если из связки "тренер-клиент" старается только тренер, то каким бы он ни был умным-крутым-упорным-чутким-зверем, ничего не получится Подробнее...

Разгон метаболизма требует соблюдения определенных правил питания и физических упражнений Подробнее...

Чтобы повысить метаболизм в организме, необходимо понять, из чего состоит процесс метаболизма - читайте в статье Подробнее...

Все продукты питания можно условно разделить на основные группы: мясное, молочное, овощи, фрукты, крупы, рыба и морепродукты, яйца, орехи, грибы, ягоды Подробнее...

Сахар сам по себе обладает довольно явственным эйфоризирующим и психоактивным действием. Подробнее...

Гормональные процессы занимают время, а ждать за обедом мы никого не собираемся - вот мы и объелись Подробнее...

Может стать причиной депрессивных состояний, сонливости, подвержености инфекционным заболеваниям, изменений со стороны нервной системы, повышенного уровня холетерина Подробнее...

При ожирении, состояниях дефицита, заболеваниях нервной системы, депрессиях или хронических заболеваниях кишечника, причина может крыться именно в Подробнее...

Пирамида правильного питания - животный белок уменьшаем в недельном рационе Подробнее...

Именно наши эмоции, а не голод, являются причиной более 75% переедания Подробнее...

Голодание является одним из наименее эффективных методов похудения Подробнее...

Это упражнение является переходным от традиционных отжиманий к отжиманиям в стойке на руках. Подробнее...

Выберите прочный и устойчивый предмет для упора: н-р. бокс. Примите устойчивое положение, прочно уперевшись ногами в пол, а руки положите на край бокса, напрягите мышцы живота и ягодиц Подробнее...

10 причин почему стоит отказаться от алкоголя: психологические заболевания, ожирение, потеря памяти, "жирная" печень, инфаркт, кардиомиопатия, панкреатит, рак, пневмония, туберкулез, ВИЧ Подробнее...

Секс — это тренинг на выносливость. Он может служить некой физической «разминкой», которая ускоряет физическое восстановление после тяжёлых тренировок, когда всё болит Подробнее...

Существуют «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах » на основании которых и должно быть организовано питание любого человека, в том числе и спортсмена. Подробнее...

Если ваша суточная норма расхода ккал например около 2000 ккал и вы вообще ничего не ели, то сможете потерять лишь около 250 г реального веса Подробнее...
Фитнес знания и упражнения