Каталог

Калланетика тренировка в Эжве Сыктывкар - если хотите похудеть и иметь стройное, подтянутое тело


 

Программа "Калланетика" (коррекция фигуры) - это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой. Она способствует подтяжке мышц, снижению веса и объемов тела, позволяет укрепить ваши бедра, ягодицы, убрать целлюлит, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом улучшив осанку. Идеально подойдет тем, кто предпочитает вдумчивые, спокойные занятия, позволяет придать телу красивую подтянутую форму и убрать целлюлит.

Калланетика понравится тем, кто не любит отдыхать, а любит на тренировке работать по полной. Если вас вдохновляет борьба со своим телом и мотивирует на работу стремление к большому результату, а не маленькие победы, то калланетика для вас.


Программа "Калланетика лайт" (коррекция фигуры) - это программа с облегченной нагрузкой для людей с избыточным весом и тех, кто давно не занимался фитнесом и спортом. Упражнения полностью повторяют упражнения из программы "Калланетика", только в меньшем объеме.

Калланетика -лайт понравится тем, кто не готов к высоким нагрузкам или давно не занимался фитнесом. Если вас вдохновляют регулярные маленькие победы на пути к совершенству, то калланетика- лайт для вас.


Программа "Калланетика для женщин с детьми" (коррекция фигуры) - данная программа предназначена специально для женщин, которым не с кем оставить ребенка и проводится в рамках персональной программы тренировок. На тренировку вы можете прийти вместе со своим чадом и заниматься, когда он рядом. Всю ответственность за поведение ребенка несет родитель. Ребенок в программе тренировки не участвует, а просто присутствует рядом, поэтому возьмите с собой любимые игры, игрушки. Проводится только на персональных тренировках.


Возрастные ограничения: от 11 до 50 лет.


Калланетика интересна тем, что при ее практике во время одного упражнения работают все мышцы тела, как в едином часовом механизме. А это приводит к таким положительным моментам:

  • происходит восстановление обмена веществ;
  • улучшается осанка;
  • уменьшаются вес и объемы тела;
  • развивается способность управлять своим телом;
  • мышцы приобретают привлекательный рельеф.

 

Показания и противопоказания к занятиям калланетикой


Калланетика – такой вид гимнастики, который может практиковать практически любой человек. Лишний вес, плохая осанка, наличие проблемных зон и вялых мышц – все это является показанием для занятий калланетикой. Но особенно она полезна тем женщинам, которые желают восстановить свою фигуру после родов.

Однако существуют некоторые противопоказания и ограничения по занятиям данной гимнастикой:

  • Если вы страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то не начинайте занятия с усиленных нагрузок. Выполняйте каждое из предложенных упражнений не более пяти раз и делайте это в щадящем темпе. Тщательно следите за своим самочувствием, и лишь при отсутствии признаков дисбалансов в организме во время занятий, начните понемногу увеличивать число повторений упражнений.
  • Если вы перенесли операцию, то на целый год после хирургического вмешательства забудьте о занятиях калланетикой.
  • После кесарева сечения калланетика разрешена лишь через полтора года.
  • Если у вас ослаблено зрение, то обязательно проконсультируйтесь с врачом прежде, чем начать практиковать данные занятия.
  • Калланетика также противопоказана людям больным астмой, геморроем и варикозным расширением вен.
  • При некоторых заболеваниях позвоночника врачи также могут запретить практиковать этот вид гимнастики. Поэтому обязательно сходите на консультацию к врачу, чтобы получить от него должное разрешение. Если вам позволят заниматься, но при этом вы имеете некоторые нарушения в позвоночнике, то выполняйте все движения плавно и медленно, тогда калланетика не только не навредит вашей спине, но еще и принесет определенную пользу.
  • После лечения любого инфекционного заболевания, прежде чем приступить к занятиям, необходимо 1-2 недели пройти восстановительный период. Он включает в себя прием витаминно-минерального комплекса и отказ от любых физических нагрузок.


Запись по тел. 724-897 - количество мест в группе ограничено.

Вопросы вы можете задавать онлайн-консультанту, а так же по телефону в Сыктывкаре: 724-897 или по электронной почте: e724897@yandex.ru (с пометкой "ФИТНЕС ЭЖВА"). Работаем только по предварительной записи! - ЗВОНИТЕ - 724-897.




 
Фитнес знания и упражнения
Cloudim - онлайн консультант для сайта бесплатно.