Каталог

О Центре ФЕНИКС (Фитнес Эжва)


Доброго времени суток, меня зовут Евгения Чеботарь, являюсь основателем центра коррекции фигуры «Феникс» и главным тренером. Спортом занимаюсь с 1999 г., фитнесом с 2013 года.


Создать это сообщество подтолкнуло желание всегда быть стройной, подтянутой и делиться опытом с девушками, женщинами, которые вне зависимости от возраста хотят иметь красивую фигуру, здоровое тело и дух.


Почему "ФЕНИКС"?


Феникс — мифологическая птица, она олицетворяет бессмертие, вечное счастье и молодость. Ее оперение огненно-красное, золотое, она быстрая, словно молния, как луч света. Феникс символизирует обновление и возрождение – природы, человека, всего. Состарившись, она сама сжигает себя, чтобы возродиться и стать еще прекраснее. Вот и мы на тренировках перерождаемся, даем своему телу и духу новую жизнь!


Мы созданы, чтобы возрождать красоту женского тела! С нами вы всегда в форме – всегда в движении вперед - к лучшему!

 

 

Что мы предлагаем – наши услуги:

  • Групповые фитнес тренировки - тренировки по расписанию, в группе до 12 человек.
  • Социальные тренировки - тренировки для женщин в возрасте 50+.
  • Индивидуальные тренировки - тренировки для женщин, вы выбираете день, время тренировки (с учетом графика работы центра) и тренировочную программу, на тренировке до 6 человек, занимаетесь c тренером.
  • Персональные тренировки - тренировки для женщин, на занятии только вы и тренер, программа тренировки подбирается индивидуально, время и дни тренировок выбираете сами с учетом графика работы центра, занимаетесь c тренером: функции тренера носят консультационный, надзорный и мотивирующий характер.
  • Онлайн - тренировки - дистанционные тренировки - занимаетесь удаленно в удобное для вас время и в удобном месте по отправленному на неделю видео-тренингу. Взаимодействие осуществляется через социальную сеть Вконтакте. Функции тренера здесь носят консультационный характер.
  • Онлайн-курс по питанию - 7 недельное дистанционное практическое обучение по правильному питанию на основе вашего традиционного питания с учетом режима, добавления необходимых продуктов, контроля, мотивации. Взаимодействие осуществляется через социальную сеть Вконтакте. Функции консультанта здесь носят консультационный, контролирующий и обучающий характер.
  • Аренда фитнес-зала - можно арендовать зал в удобное время для самостоятельных тренировок или тренировок в группах.
  • Инверсионный стол тренажер - вис на тренажере для вытяжения спины и снятия болей.
  • Тренажёр для коррекция фигуры - фитнес для ленивых - релаксация, миостимуляция, лимфодренаж, лифтинг, электролиполиз, интерференция.
  • Разработка индивидуальных программ тренировок для занятий.

Подробнее обо всех направления читайте на сайте в специальных разделах - "каталог услуг" в левой колонке сайта, в мобильной версии в "каталоге" выберите интересующий раздел.

 

Характеристики фитнес-зала:

 

  • Размер помещения - 105 кв.м.: зал, раздевалка, приемная, уборная.
  • Максимальная вместимость зала - 12 человек.
  • Администратор - есть.
  • Коврики - есть.
  • Система вентиляции.
  • Музыкальное сопровождение - у каждого свое или одно на всех.
  • Питьевая вода.
  • Инвентарь:
    плиобоксы (тумбы) для кроссфита, скакалки, эспандер резиновая петля замкнутая 30 мм (12-37 кг) и 40 мм (15-48 кг), мячи гимнастические, гимнастическое колесо для пресса, диск здоровья, эспандер грудной, эспандер для рук и ног, скамья для пресса и жима, инверсионный стол, мячи утяжелители 10 кг, гантели, гриф для штанги кривые EZ-образные 120 см, грифы для штанги прямые 150 см, утяжелители, медболы, фитнес батуты, петли TRX, дартс, палки для скандинавской ходьбы, гимнастические кольца, груша для отработки ударов, снятия стресса, кардио тренировок.

 

Продолжительность групповых, индивидуальных и персональных занятий составляет 45 минут, занятий на инверсионном столе - тренажере от 1 минуты до 15 минут, занятий на тренажере для коррекции фигуры от 1 до 2ух часов. Каждая программа имеет свои показания и противопоказания - информацию можно получить у консультантов, а так же на сайте в специальных разделах с описанием тренировок - смотрите слева.


ФЕНИКС работает для жителей районов и микрорайонов г. Сыктывкара: Эжва, Cтроитель, Емваль, Чов, Зеленец, Орбита. На территории отличная парковка для автомобилей, рядом несколько автобусных остановок во все направления города.


Запись по тел. 724-897 или через сайт - количество мест в группе ограничено. Вопросы вы можете задавать онлайн-консультанту, а так же по телефону в Сыктывкаре: 724-897 или по электронной почте: e724897@fenix11.ru (с пометкой "ФИТНЕС ЭЖВА").




 
Фитнес знания и упражнения