Каталог

О Центре ФЕНИКС (Фитнес Эжва)


Доброго времени суток, меня зовут Евгения Чеботарь, являюсь основателем центра коррекции фигуры «Феникс» и главным тренером. Спортом занимаюсь с 1999 г., фитнесом с 2013 года.


Создать это сообщество подтолкнуло желание всегда быть стройной, подтянутой и делиться опытом с девушками, женщинами, которые вне зависимости от возраста хотят иметь красивую фигуру, здоровое тело и дух.


Наша миссия: Мы созданы, чтобы делать женские тела совершенными на века! Наш слоган: Всегда в форме – всегда в движении!


Как мы это делаем:

Коррекция  фигуры в центре осуществляется при использовании статических упражнений, которые основаны на растяжении и сокращении разных мышц тела. Нагрузка дается на руки, ноги, попу, пресс. Программа тренировок на комплексную коррекцию фигуры меняется один раз в неделю. Для полноценной работы и развития тела в недельную программу тренировок включены силовые, кардио занятия и упражнения на растяжку мышц всего тела. Работа осуществляется со свободными весами и весом собственного тела. В центре так же имеются тренажеры для оздоровления организма и коррекции фигуры.


Что мы предлагаем – наши услуги:

Групповые тренировки - выберите интересующий вас раздел:

Калланетика - если хотите похудеть и иметь стройное, подтянутое тело
Программа упражнений для бедер и ягодиц - силовая тренировка, корректируем ягодицы и бедра

Программа упражнений для живота – силовая тренировка, убираем живот и бока
Стретчинг – тренировка на растяжку, если хотите быть гибкими, здоровыми, сесть на шпагат

Медитация - занятия для релаксации, здоровья, вдохновения и самопознания

Скипинг – кардио-тренировка со скакалкой, если хотите похудеть и получить кардионагрузку
Фитнес ходьба – кардио-тренировка, если хотите похудеть, выполняя упражнения в шаге, без бега и прыжков

КардиоАктив - интервальная тренировка, если хотите повысить выносливость и похудеть

Корпоративный фитнес - если вы хотите заниматься коллективом
Дачный фитнес – если хотите подготовить тело и организм к дачному сезону

Тренировки по игре в ДАРТС


Персональные тренировки - выберите интересующий вас раздел:

Программа упражнений для пенсионеров и людей в возрасте
Программа упражнений при грыже позвоночника
Программа упражнений для похудения и укрепления мышц
Программа упражнений для беременных
Программа упражнений для исправления сутулости

Скандинавская ходьба - если у вас избыточный вес, ожирение и для здоровья
Калланетика для женщин с детьми
Программа упражнений для укрепления позвоночника, спины, поясницы
Программа 100+ это фитнес для полных людей - если ваш вес более 100 кг
Программа упражнений для ног - улучшаем кровообращение в ногах если у вас варикоз
Программа упражнений при грыже пищевода


Тренировки без тренера - выберите интересующий вас раздел:

Тренажёр для коррекция фигуры - фитнес для ленивых
Инверсионный стол тренажер - для здоровья спины, ног и шеи
Гиперэкстензия в Эжве - для здоровой спины и упругих ягодиц
Тренировки на Плиобоксах PlyoBox
Силовые тренировки с гантелями и утяжелителями


Тренинги и консультации по похудению - выберите интересующий вас раздел:

Анализ тела

Коррекировка питания

Тренинг, консультация


Подробнее обо всех направления читайте по ссылкам или в специальных разделах - каталог услуг в левой колонке сайта.


Характеристика "ФЕНИКС":

  • Размер помещения - 105 кв.м.: зал, раздевалка, приемная, уборная.
  • Небольшие группы - до 12 чел.
  • Работаем от 1 человека.
  • Позитивный климат в группах.
  • Всегда действуют акции и программы лояльности для клиентов.
  • Возрастные группы клиентов- от 14 до 66 лет.
  • Весовые группы - до 99 кг.
  • Разный уровень нагрузки.
  • Инвентарь: плиобоксы (тумбы) для кроссфита, скакалки, эспандер резиновая петля замкнутая 30 мм (12-37 кг) и  40 мм (15-48 кг), мячи гимнастические, мячи утяжелители 10 кг, гимнастическое колесо для пресса, диск здоровья, эспандер грудной, эспандер для рук и ног, скамья для пресса и жима, инверсионный стол, гантели, утяжелители, медболы, гиперэкстензия.

Продолжительность групповых и персональных занятий составляет 45 - 50 минут, занятий на инверсионном столе - тренажере от 1 минуты до 15 минут. Каждая программа имеет свои показания и противопоказания - информацию можно получить у консультантов, а так же на сайте в специальных разделах с описанием тренировок - смотрите слева.

ФЕНИКС работает для жителей районов и микрорайонов г. Сыктывкара: Эжва, Cтроитель, Емваль, Чов, Зеленец, Орбита. На территории отличная парковка для автомобилей, рядом несколько автобусных остановок во все направления города.

Запись по тел. 724-897 или через сайт - количество мест в группе ограничено. Вопросы вы можете задавать онлайн-консультанту, а так же по телефону в Сыктывкаре: 724-897 или по электронной почте: e724897@fenix11.ru(с пометкой "ФИТНЕС ЭЖВА").




 
Фитнес знания и упражнения
Cloudim - онлайн консультант для сайта бесплатно.