Каталог

СКИПИНГ тренировка со скакалкой в Эжве Сыктывкар - если хотите похудеть и получить кардионагрузку


Чтобы справиться с избыточным весом, стать стройнее в бедрах и уменьшить животик, стоит выполнять упражнения для похудения, используя скакалку. Похудеть со скакалкой можно в любом возрасте. Скакалка — чудесный способ вспомнить радостные ощущения детства и сбросить ненужный груз.


Прыжки на скакалке в короткое время позволяют достичь высокой частоты сердечного пульса, необходимого для сбрасывания лишнего веса. Нагрузка на суставы и позвоночник при этом небольшая. Скакалка прорабатывает икры, ягодицы, мышцы рук, плечи, пресс. Занятия развивают гибкость, вырабатывают осанку, улучшают координацию движения. Результатом тренировок со скакалкой станут не только стройные ноги, профилактика целлюлита, но и необходимая нагрузка сердечной мышце.


Чтобы сбросить лишний вес, необходимо регулярно прыгать. Лучше через день, чтобы организм успевал восстановиться, но не реже двух раз в неделю.


Скакалка для похудения используется многими спортсменами. За час интенсивных прыжков можно сжечь до 1000 калорий.


Противопоказания для прыжков на скакалке:

Скакалка сразу задает высокий темп. Прыгать на скакалке медленно очень непросто. Поэтому прежде, чем приступить к занятиям, нужно посоветоваться с врачом и выслушать его рекомендации. Тренировки запрещаются при некоторых заболеваниях:

  • Ожирение высокой степени.
  • Гипертония.
  • Головные боли.
  • Болезни суставов и позвоночника.

 

Запись по тел. 724-897 - количество мест в группе ограничено.

Вопросы вы можете задавать онлайн-консультанту, а так же по телефону в Сыктывкаре: 724-897 или по электронной почте: e724897@yandex.ru (с пометкой "ФИТНЕС ЭЖВА"). Работаем только по предварительной записи! - ЗВОНИТЕ - 724-897.




 
Фитнес знания и упражнения
Cloudim - онлайн консультант для сайта бесплатно.