Каталог

Телесно-духовная практика Йогиня в Эжве Сыктывкар: йога, аутогенная тренировка, медитация


Телесно-духовная практика Йогиня - совокупность духовных, психических и физических практик, направленных на достижение человеком:


1. спокойного состояния сознания;
2. стабилизации механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса;
3. состояния углубленной сосредоточенности внутри себя с целью познания;
4. возможности сосредоточения на позитивном мышлении.


Телесно-духовная практика состоит из подготовительного блока, который включает в себя асаны из йоги. Йога в телесно-духовной практике поможет активизировать физические возможности тела, утомит его и убирет лишние мысли из головы, тем самым отключит контроль сознания.


Аутогенная тренировка путем простых приказов поможет расслабить тело и подготовит его к медитации.


Медитация, в свою очередь, освободит душу от тела и позволит настроиться на глубокое познание личности, и окружающих ее духовных процессов, даст ощущение счастья и свободы.


Практики позитивного мышления помогут вам переключиться от события, кажущегося негативным и увидеть ситуацию с другой стороны - настроиться на позитивное мышление.


Продолжительность тренировки 1,5 часа:

  • Разминка
  • Телесный подготовительный блок упражнений из йоги
  • Расслабляющий блок упражнений аутогенной тренировки
  • Медитативные практики, настройки на позитивное мышление


Записаться на тренировку или задать вопрос можно через онлайн-консультанта (см. правый нижний угол сайта), по тел. 724-897 или во вконтакте лично тренеру. Работаем только по предварительной записи! - ЗВОНИТЕ - 724-897.




 
Фитнес знания и упражнения