Каталог
1 | 2 | 3 | 4 | 5

Теория и психология похудения


Повторяйте эти фразы и, Вы поймете уже очень скоро, насколько они действенны и эффективны, как отлично они настраивают на нужный лад и как стимулируют воздержание от еды Подробнее...

Исследования показали, что люди, которые ведут пищевые дневники, потребляют еды приблизительно на 15 процентов меньше, чем те, кто этого не делают Подробнее...

Ешьте меньше. Возможно, что вы недооцениваете количество съеденных калорий, съедая больше, чем надо Подробнее...

Нет программы, которая идеально подходит для всех. Программа тренировок – это шаблон, сверстанный под ваше тело Подробнее...

Выделите время, и через много - много лет, когда вы добьетесь идеального тела, и будете оставаться здоровыми и красивыми, наблюдая, как другие гниют заживо, вы с благодарностью вспомните тот момент, когда первый раз ступили на порог фитнес-центра Подробнее...

Дома вы выполняете упражнения не в полную и даже не в пол силы, очень часто вы себя жалеете или не дооцениваете свои возможности Подробнее...

Против потери жира при помощи голодовки становятся гормоны, метаболизм и психологические изменения Подробнее...

Американский Институт Спортивной Медицины, который является самой крупной и авторитетной организацией в области спорта и медицины, установил среднюю безопасную потерю жира Подробнее...

Если вы постоянно повторяете, что вы "не сможете похудеть ", то ваше подсознание будет подчиняться и вести вас к этой цели Подробнее...

Результаты тренировок мешает видеть то, что вы сравниваете себя с другими Подробнее...

Тренровки всегда оказывают влияние на организм, если они выполняются на максимуме Подробнее...

Люди имеют множество красивых костюмов, платьев и редко заботятся о главной одежде нашего организма - телесной оболочке Подробнее...

В месте стимуляции мышцы вырабатывается норадреналин и активизирует клетки жировой ткани, стимулируя локальное расщипление жира Подробнее...

Вчера в раздевалке, после тренировки, услышала интересное рассуждение одной из женщин 40+ на тему: "Зачем заниматься фитнесом" Подробнее...

Введите себе правило - перед каждым приемом пищи делать какое-нибудь простенькое упражнение Подробнее...

Нужно создать в себе яркий и эмоционально окрашенный образ, образ в котором вы будете видеть себя стройным и похудевшим Подробнее...

Пирожными можно наполнить желудок, но если пытаться наполнить ими смысл жизни, у вас никогда не наступит насыщения Подробнее...

Cуществуют быстрые мышечные волокна - БМВ и медленные мышечные волокна - ММВ. На практике БМВ – выполняют тяжелую работу, а ММВ – выполняют легкую работу. Подробнее...

Считается, что самым безопасным является снижение веса на 300-500 г в неделю. Для этого, калорийность вашего питания должна быть на 500-600 ккал меньше требуемого значения, что позволит избавляться от 300-500 г жира в неделю Подробнее...

Если вам бывает лень идти на тренировку, то эта статья о реальной мотивации специально для вас Подробнее...
1 | 2 | 3 | 4 | 5

С центром коррекции фигуры и здоровья "Феникс" вы обретете желаемые формы - похудеете и подтяните тело, улучшите здоровье, расширите круг общения - заведете полезные и качественные знакомства, отдохнете, расслабитесь и избавитесь от стрессов повседневной жизни!

Фитнес знания и упражнения