Каталог

Упражнения для рук: планка с переходом

Чтобы дополнительно нагрузить мышцы рук, и плеч, делайте следующее: из классического положения, выйдите на прямые руки, поочередно разогнув их в локтях. Затем поочередно выйдите на согнутые руки. Повторите необходимое количество раз.

У нас в зале вы можете тренироваться самостоятельно по своим любимым программам, со свободным весом, без тренера - воспользуйтесь услугой "аренда места в фитнес зале" подробнее здесь. Запишись прямо сейчас!

Оставь свой комментарий по теме

Комментарии отсутствуют



Введите текст комментария:


Введите символы с картинки:



 
Фитнес знания и упражнения