Каталог

Упражнения для рук - тяга гантелей в наклоне

Упражнение задействует мышцы спины и трицепсы.

  • ноги согните в коленях, наклонитесь вперёд на 45-60 градусов
  • спину держите прямо, с небольшим прогибом в позвоночнике
  • потяните гантели в себе, в верхней точке сжимая лопатки
  • руки держите прижатыми к туловищу, не разводите локти в стороны

Запишитесь на тренировку, консультацию, корректировку питания или тренинг прямо сейчас - тел. в Сыктывкаре: 724-897 (Эжва)!Перечень направлений и программ смотрите слева в каталоге.

Оставь свой комментарий по теме

Комментарии отсутствуют



Введите текст комментария:


Введите символы с картинки:



 
Фитнес знания и упражнения