Каталог

Упражнения для пресса: чередующиеся скручивания

Лежим на полу, прямые руки вытянуты вверх. Не отрывая ног от земли, силой мышц пресса поднимите корпус, коснитесь руками носков; наполовину опустите корпус одновременно поднимая ноги, затем постарайтесь их еще раз коснуться носков. Повторите 15 раз.

Запишитесь на тренировку, консультацию, корректировку питания или тренинг прямо сейчас - тел. в Сыктывкаре: 724-897 (Эжва)! Перечень направлений и программ смотрите в навигации слева.

Оставь свой комментарий по теме

Комментарии отсутствуют



Введите текст комментария:


Введите символы с картинки:



 
Фитнес знания и упражнения