Каталог

Для похудения важно из какой посуды вы едите

Как может влиять на фигуру посуда? - удивитесь вы, а оказывается может.

Все мы уже знаем - для того, чтобы похудеть важно правильно питаться. Правильно не только с точки зрения продуктов, но и их количества. А наши тарелки, вилки, ложки могут оказать огромное влияние на сброс лишнего веса.

Как? - возникает сразу вопрос! Очень просто - чтобы уменьшить количество потребляемой пиши достаточно уменьшить тарелку с которой вы едите, то есть заменить на блюдце или тарелочку меньшего диаметра. Но будьте внимательны, так как часто на вид маленькая тарелка вмещает в себя большой объем еды, поэтому проверьте. Когда вы замените тарелку, то не надо накладывать в нее еду с горкой, все продукты должны быть распределены по дну тарелки и в соответствии с правилами питания - всего по чуть-чуть и с условиями совместимости продуктов.

Тоже самое с ложками и вилками, вы можете взять приборы меньшего размера и тогда вам придется сделать больше движений при потреблении пищи, кушать вы будете медленнее, что благотворно отразится на вашем организме - вы станете худеть.

Помните, что если вы уменьшаете порцию на определенный процент, уменьшается и ваш вес. Но здесь без фанатизма, уменьшение порции должно идти постепенно - не более чем на 20%. Как только вы станете наедаться новым объемом потребляемой пиши, можете еще уменьшить порцию и так до тех пор, пока не получите желаемых результатов.


С пожеланиями, быть всегда в форме, Евгения Феникс

25/12/16


Запишитесь прямо сейчас на тренировку, консультацию, корректировку питания или тренинг - тел. в Сыктывкаре: 724-897 (Эжва) или задайте онлайн-вопрос консультанту (смотрите в правом нижнем углу сайта)! Перечень направлений и программ смотрите в навигации слева.

Оставь свой комментарий по теме

Комментарии отсутствуют



Введите текст комментария:


Введите символы с картинки:



 
Фитнес знания и упражнения
Cloudim - онлайн консультант для сайта бесплатно.