Каталог

Тренируемся, чтобы поесть - вырабатываем привычку

Введите себе правило - перед каждым приемом пищи делать какое-нибудь простенькое упражнение: приседания, отжимания, прыжки или подскоки, упражнение на пресс и т.п. Тем самым вы вырабатываете связь между физическими нагрузками и положительными эмоциями, возникающими от приема пищи.

Если будете делать упражнения каждые 2-3 часа, то усилите свой метаболизм, ликвидируете мышечные спазмы от долгого сидения и избавитесь от стрессов.

Запишитесь прямо сейчас на тренировку, консультацию, корректировку питания или тренинг - тел. в Сыктывкаре: 724-897 (Эжва) или задайте онлайн-вопрос консультанту (смотрите в правом нижнем углу сайта)! Перечень направлений и программ смотрите в навигации слева.

Оставь свой комментарий по теме

Комментарии отсутствуют



Введите текст комментария:


Введите символы с картинки:



 
Фитнес знания и упражнения
Cloudim - онлайн консультант для сайта бесплатно.