Каталог

Упражнения для рук - боковые отжимания

Для выполнения упражнения необходимо лечь на бок, ноги присогнуты. Нижней рукой обнимаем себя за туло, а верхней упираемся в пол - она и будет рабочей рукой. Ее необходимо будет сгибать, опускаясь вниз и разгибать, поднимаясь вверх. Упражнение делается на обе стороны, одинаковое количество раз.

Запишитесь прямо сейчас на тренировку, консультацию, корректировку питания или тренинг - тел. в Сыктывкаре: 724-897 (Эжва) или задайте онлайн-вопрос консультанту (смотрите в правом нижнем углу сайта)! Перечень направлений и программ смотрите в навигации слева.

Оставь свой комментарий по теме

Комментарии отсутствуют



Введите текст комментария:


Введите символы с картинки:



 
Фитнес знания и упражнения
Cloudim - онлайн консультант для сайта бесплатно.