Каталог

10 причин почему стоит отказаться от алкоголя

4 7 Одни исследования говорят, что пить можно, но немного, другие — что не стоит совсем. Чем грозит употребление алкоголя в долгосрочной перспективе? Вот самые распространенные проблемы со здоровьем из-за спиртного.

Читать больше: https://nasovet.info/topics/10-prichin-pochemu-stoit-otkazatsya-ot-alkogolya/4 7 Одни исследования говорят, что пить можно, но немного, другие — что не стоит совсем. Чем грозит употребление алкоголя в долгосрочной перспективе? Вот самые распространенные проблемы со здоровьем из-за спиртного.

Читать больше: https://nasovet.info/topics/10-prichin-pochemu-stoit-otkazatsya-ot-alkogolya/

4 7 Одни исследования говорят, что пить можно, но немного, другие — что не стоит совсем. Чем грозит употребление алкоголя в долгосрочной перспективе? Вот самые распространенные проблемы со здоровьем из-за спиртного.

Читать больше: https://nasovet.info/topics/10-prichin-pochemu-stoit-otkazatsya-ot-alkogolya/

Исследования говорят разное: одни - пить можно, но немного, другие — что не стоит совсем. Чем грозит употребление алкоголя в долгосрочной перспективе? Перечислим некоторые прямые и косвенные проблемы со здоровьем из-за спиртного.

1. Психологические заболевания, включая депрессию

Со временем клетки мозга начинают погибать или работать неправильно, что может привести к развитию психических заболеваний, включая депрессию.

2. Ожирение

Когда вы выпиваете, то много едите и закусываете, тем самым получаете дополнительные калории. А так как обычное время застолья - вечер, то потребляемые калории превращаются в лишние для организма.

3. Потеря памяти и деменция

Из-за употребления спиртного портится не только настроение. Могут появиться провалы в памяти и когнитивные проблемы — например, деменция (да, она бывает не только старческой!). Французское исследование с участием 57 тысяч человек показало, что более 60% случаев деменции — у тех, кто часто употребляет алкоголь.

4. «Жирная» печень

Печень перерабатывает нутриенты из того, что мы едим и пьем. Если она получает слишком много сырья, то начинает обрастать жиром, сохраняя его в своих клетках. Со временем это приводит к алкогольному гепатиту и циррозу печени.

5. Инфаркт

Даже если с сердцем у тебя проблем нет, ты сильнее рискуешь получить инфаркт. Конечно, статистика против тех, кто пьет много (более 6 порций в день у мужчин и 4 у женщин), — в этом случае риск возрастает на 40%. Но и у тех, кто пьет мало, риск тоже растет. Это связано с повышением артериального давления.

6. Кардиомиопатия

Со временем сердечная мышца слабеет. Это состояние называют алкогольной кардиомиопатией: сердцу становится сложнее перегонять насыщенную кислородом кровь по телу. В итоге появляются усталость, проблемы с дыханием, судороги в конечностях, а затем — отказ внутренних органов.

7. Панкреатит

Это сложное состояние, которое ведет к диабету и раку поджелудочной железы. Чрезмерное употребление алкоголя — не единственная проблема, но риск повышается.

8. Рак

При частом употреблении алкоголя растет риск развития рака груди, печени, гортани. Исследование здоровья миллиона женщин показало, что 13% случаев рака напрямую связаны с алкоголем. Когда он расщепляется, то превращается в том числе в токсичное вещество — ацетальдегид. Оно поражает клетки организма. Кроме того, алкоголь создает свободные радикалы, из-за которых клетки перенасыщаются кислородом и могут начать неконтролируемо расти и превращаться в раковые.

9. Пневмония и туберкулез

Алкоголь воздействует на иммунную систему, что делает организм более восприимчивым к вирусам. Со временем она совсем ослабляется, что приводит к развитию воспаления легких и даже туберкулезу.

10. ВИЧ

Нет, его нельзя подцепить из алкоголя. Проблема опять в иммунной системе. Так что если у тебя много партнеров, которые не любят предохраняться, с помощью алкоголя ты только повысишь риск заразиться чем-то неприятным.


Запишитесь прямо сейчас на тренировку, консультацию, корректировку питания или тренинг - тел. в Сыктывкаре: 724-897 (Эжва) или задайте онлайн-вопрос консультанту (смотрите в правом нижнем углу сайта)! Перечень направлений и программ смотрите в навигации слева, если вы зашли с компьютера или в каталоге сверху, если вы зашли с мобильного телефона.

Оставь свой комментарий по теме

Комментарии отсутствуют



Введите текст комментария:


Введите символы с картинки:



 
Фитнес знания и упражнения