Каталог

Пирамида правильного питания

Пирамида правильного питания

  • Фиолетовый - редко: говядина, сыр, молоко, полуфабрикаты, гидрогенизированные масла;
  • Синий - один раз в неделю или меньше: птица, яйца, масла;
  • Красный - дважды в неделю или меньше: рыба, обезжиренные молочные продукты;
  • Оранжевый - ежедневно: цельные зерна, сырые орехи, семена;
  • Желтый - неограниченно: фрукты, бобы / бобовые;
  • Зелёный - неограниченно: овощи - наполовину приготовленные / наполовину сырые.

Оставь свой комментарий по теме

Комментарии отсутствуют



Введите текст комментария:


Введите символы с картинки:



 
Фитнес знания и упражнения